減量」カテゴリーアーカイブ

色々食べちゃいましたが。

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月21日 ダイエット開始40日目 昨晩、色々と食べちゃいましたが 少しずつながらまた減ってきてます! ダイエットサプリのCaiguaが効いているのかもしれませんね! 体重:68 … 続きを読む

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冷凍しらたき

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月10日 ダイエット開始29日目 29日目の朝、実際には28日間で 5.1キロ減! ダイエット食としてよく利用している しらたきが間違って冷蔵庫のチルド室の 奥に入れられており … 続きを読む

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今の体重への慣れ

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月6日 ダイエット開始25日目 25日間で3.1kg減。 この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。 では、残りの14日間は無駄だった? いや、ダイエット前の73k … 続きを読む

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今の体重への慣れ

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月6日 ダイエット開始25日目 25日間で3.1kg減。 この数字は確か11日目くらいにはほぼ達成していた数字。 では、残りの14日間は無駄だった? いや、ダイエット前の73k … 続きを読む

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朝のトースト。

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月1日 ダイエット開始20日目 朝、トースト食べるの久しぶりでした。 以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが ダイエット始めるにあたり改めました。 朝食は十分取って大丈夫 … 続きを読む

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マイナス500g!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月30日 ダイエット開始18日目 今朝は500グラム減! いいぞ!(^0^) 体重:69.9 kg 基礎代謝:1610 kcal 筋肉率:32.2 % 脂肪率:19.9 % B … 続きを読む

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代謝を上げろ!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月27日 ダイエット開始15日目 前回とは別の格闘家からも助言受けました。 出来るだけ温かい飲み物や食事を取ることにより 内臓が温められ代謝も上がって ダイエットに効果的とのこ … 続きを読む

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減量のポイントは水とカイグア?

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月25日 ダイエット開始13日目 知り合いのプロの格闘家に減量の秘訣を訊いてみました。 彼らは試合は通常、体重別になっているので 試合に向けて非常に厳しい減量を身体づくり及び練 … 続きを読む

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実質11日間で3キロ減!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた! 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で3kgダウンを達成! 久しぶりに60キロ台に乗りました。 体重:6 … 続きを読む

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