マカ」カテゴリーアーカイブ

夕食抜き残業でガツン!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月28日 ダイエット開始47日目 リバウンドというほどではないですが 忙しさのあまりおろそかになっていた ダイエットコントロールを ちょっと気を引き締め直します!・・と宣言し、 … 続きを読む

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少しずつ確実に!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月22日 ダイエット開始41日目 少しずつですが確実に減ってきてます! たった100gですが(笑) 前にも書きましたが100gなんて 体重計の誤差でどんどん変わりますが 昨日も … 続きを読む

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ほんの少し減ったが。。。

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月20日 ダイエット開始39日目 ほんの少し体重減ってきたようですが これぐらいの差は体重計に乗った時の ちょっとした位置の違いや 重心の掛け方で変化する 誤差なので喜んでいら … 続きを読む

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増えてる、でも!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月13日 ダイエット開始32日目 はい、やはりさらに増えました(笑) 1ヵ月頑張ったことで少し 油断してしまいました! でも、大丈夫!だと思います(笑) 軽い体重に身体がしっか … 続きを読む

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活力・体調維持はマカ!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月9日 ダイエット開始28日目 28日目の朝、実際には27日間で 4.4キロ減! トレーニングや運動が十分ではなかったので 筋肉も少々落ちたような気もしますが 基本的に落とした … 続きを読む

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運動不足!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月5日 ダイエット開始24日目 更に増量! どうだ!(爆) でも、たまに食べたいモノ食べるの メンタル的にもよいのではないでしょうか。 長く続けていくためにも。 体重:69.7 … 続きを読む

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朝のトースト。

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 2月1日 ダイエット開始20日目 朝、トースト食べるの久しぶりでした。 以前は普通に朝食にトースト2枚いってましたが ダイエット始めるにあたり改めました。 朝食は十分取って大丈夫 … 続きを読む

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飲んで食べちゃいました!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月28日 ダイエット開始16日目 3件仕事のミーティングあり、スケジュールぴっしりでヘトヘト。 更に夜は久しぶりに友達と飲み会! ビールも飲んじゃって色々食べたので 摂取カロリ … 続きを読む

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代謝を上げろ!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月27日 ダイエット開始15日目 前回とは別の格闘家からも助言受けました。 出来るだけ温かい飲み物や食事を取ることにより 内臓が温められ代謝も上がって ダイエットに効果的とのこ … 続きを読む

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実質11日間で3キロ減!

ダイエット&健康日記 by スタッフ K 1月24日 ダイエット開始12日目 ここへ来てドンと落ちた! 12日目の朝、ダイエットスタートして 実質11日で3kgダウンを達成! 久しぶりに60キロ台に乗りました。 体重:6 … 続きを読む

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